{"id":5621,"date":"2018-07-12T14:28:35","date_gmt":"2018-07-12T14:28:35","guid":{"rendered":"http:\/\/europeanmoving.co.uk\/?page_id=5621"},"modified":"2020-09-17T11:07:14","modified_gmt":"2020-09-17T11:07:14","slug":"conseils-pour-le-portage","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/europeanmoving.co.uk\/fr\/conseils-pour-le-portage\/","title":{"rendered":"Conseils pour le Portage"},"content":{"rendered":"

Conseils de levage manuel<\/span><\/strong><\/h1>\n

L’une des principales causes de blessures au dos au travail est de soulever ou de manipuler des objets de mani\u00e8re incorrecte.\u00a0Apprendre et suivre la bonne m\u00e9thode pour soulever et manipuler des charges lourdes peut aider \u00e0 pr\u00e9venir les blessures et \u00e0 \u00e9viter les maux de dos.\u00a0Consultez ces conseils de levage manuel en toute s\u00e9curit\u00e9, recommand\u00e9s par le Health and Safety Executive.<\/span><\/p>\n

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Conseils de levage manuel: dans toutes les situations, prot\u00e9gez votre dos<\/span><\/strong><\/h2>\n

Ramasser un objet est quelque chose que nous faisons tous les jours.\u00a0Cela peut \u00eatre un stylo que nous avons laiss\u00e9 tomber, ou bien l’une des nombreuses bo\u00eetes lorsque vous d\u00e9m\u00e9nagez.\u00a0Pourtant, \u00e0 moins que nous ne comprenions la tension que nous mettons r\u00e9ellement sur notre dos, il est peu probable que nous y r\u00e9fl\u00e9chissions beaucoup, jusqu’\u00e0 ce que l’\u00e2ge ou une blessure nous oblige \u00e0 le faire.\u00a0Nous avons trouv\u00e9 cette tr\u00e8s bonne vid\u00e9o de Muscle & Motion.\u00a0Il vous permet de voir les effets respectifs de la prise d’objets l\u00e9gers ou lourds sur votre squelette et sur vos muscles.\u00a0Il illustre parfaitement les mauvaises et les bonnes techniques.<\/span><\/p>\n

Conseils de levage manuel: pensez avant de soulever<\/span><\/strong><\/h2>\n

Planifiez l’ascenseur.\u00a0O\u00f9 la charge va-t-elle \u00eatre plac\u00e9e?\u00a0Utilisez des aides \u00e0 la manipulation appropri\u00e9es lorsque cela est possible.\u00a0Une aide sera-t-elle n\u00e9cessaire pour la charge?\u00a0Retirez les obstructions, telles que les mat\u00e9riaux d’emballage jet\u00e9s.\u00a0Pour les longues lev\u00e9es, comme du sol \u00e0 la hauteur des \u00e9paules, pensez \u00e0 poser la charge \u00e0 mi-chemin sur une table ou un banc pour changer votre prise.<\/span><\/p>\n

Conseils de levage manuel: gardez la charge pr\u00e8s de la taille<\/span><\/strong><\/h2>\n

Gardez la charge pr\u00e8s de la taille aussi longtemps que possible pendant le levage.\u00a0La distance entre la charge et la colonne vert\u00e9brale \u00e0 hauteur de la taille est un facteur important dans la charge globale sur la colonne vert\u00e9brale et les muscles du dos.\u00a0Gardez le c\u00f4t\u00e9 le plus lourd de la charge \u00e0 c\u00f4t\u00e9 du corps.\u00a0S’il n’est pas possible de s’approcher de pr\u00e8s de la charge, essayez de la faire glisser vers le corps avant d’essayer de la soulever.<\/span><\/p>\n

Conseils de levage manuel: Adoptez une position stable<\/span><\/strong><\/h2>\n

Vos pieds doivent \u00eatre \u00e9cart\u00e9s avec une jambe l\u00e9g\u00e8rement en avant pour maintenir l’\u00e9quilibre (\u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la charge si elle est au sol).\u00a0Soyez pr\u00eat \u00e0 bouger vos pieds pendant le levage afin de maintenir une posture stable.\u00a0Le port de v\u00eatements trop serr\u00e9s ou de chaussures inappropri\u00e9es, comme des talons ou des tongs, peut rendre cela difficile.<\/span><\/p>\n

Conseils de levage manuel: assurez une bonne tenue de la charge<\/span><\/strong><\/h2>\n

Dans la mesure du possible, \u00e9treignez la charge pr\u00e8s du corps.\u00a0Cela peut \u00eatre une meilleure option que de le saisir fermement avec les mains uniquement.<\/span><\/p>\n

Conseils de levage manuel: ne pliez pas le dos lors du levage<\/span><\/strong><\/h2>\n

Une l\u00e9g\u00e8re flexion du dos, des hanches et des genoux au d\u00e9but de l’ascenseur est pr\u00e9f\u00e9rable \u00e0 une flexion compl\u00e8te du dos (se pencher) ou \u00e0 une flexion compl\u00e8te des hanches et des genoux – en d’autres termes, s’accroupir compl\u00e8tement.\u00a0Ne fl\u00e9chissez pas davantage le dos pendant le levage Cela peut arriver si les jambes commencent \u00e0 se redresser avant de commencer \u00e0 soulever la charge. Une soci\u00e9t\u00e9 de d\u00e9m\u00e9nagement am\u00e9ricaine, Kearney, a fait une bonne vid\u00e9o des diff\u00e9rentes techniques pour soulever diff\u00e9rentes pi\u00e8ces.\u00a0Bien que certains des meubles qu’ils manipulent ne soient pas emball\u00e9s, le processus serait identique s’ils l’\u00e9taient, \u00e0 l’exception de la technique du tiroir.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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